白银区纪委监委举办心理健康专题讲座

为进一步提升纪检监察干部心理素质与自我调节能力，帮助干部缓解高压工作压力、轻装上阵，激发干事创业内生动力，近日，白银区纪委监委为全体纪检监察干部开展心理健康专题讲座，共60余名干部参加。

纪检监察工作强度高、责任重，干部长期处于高压履职状态，心理压力疏导需求迫切。讲座摒弃枯燥单向理论灌输，融知识性、趣味性、实用性于一体，设置案例分析、互动问答、解压小游戏等环节，围绕压力识别、情绪调试、睡眠改善、自我赋能等核心内容展开讲解，传授简单易操作的心理调适技巧。现场互动氛围热烈，干部踊跃提问，授课老师逐一耐心解答，为大家送上实用的心理调适“工具箱”。

“这次讲座就像一场‘及时雨’，既帮我认清了自身压力状态，又学会了科学减压方法，以后能更从容地应对高强度工作。”参学干部纷纷表示，此次专题辅导有效缓解了身心紧绷状态，增强了心理承受力与自我调节能力，将以更积极的心态、更饱满的热情投入到工作中。

此次心理健康培训，是白银区纪委监委结合“人人学办案、人人会办案”实战实训活动、“三化”建设年行动，不断加强纪检监察干部队伍建设的重要举措。下一步，白银区纪委监委将持续关注干部身心健康，常态化开展心理关爱活动，健全人文关怀与心理疏导机制，为锻造忠诚干净担当的纪检监察铁军筑牢心理根基。